足 の 回転 を 速く する 筋 トレ


サソリのポーズ Vrischikasana 昨年の夏 Tiablanca の左の写真を見つけて凄い憧れて始めたヨガあの時はただそのポーズが出来るようになりたくてひたすら練習してたなでもtia Blancoの反らすレベルは全然出来ないさらにそこから回転させるから凄すぎる ヨガ ストレッ


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